탄수화물
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[기획] 아침 과일 한 조각은 ‘사막의 오아시스’
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새해 건강해지는 식습관 정복하기 “당신이 먹는 것이 곧 당신이다.(You are what you eat!)” 미국에서 흔히 사용되는 격언으로 먹거리가 얼마나 중요한지를 강조하는 말이다. 이 말은 비싼 영양제와 규칙적인 운동의 중요성마저 무색하게 만들어버릴 정도로...
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뇌와 신체 건강에 좋은 아침밥! 아침을 꼭 챙겨 먹어야 하...
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아침밥을 먹지 않는 이유를 보면 ‘시간이 없어서’, ‘소화가 잘 되지 않아서’, ‘식이 없어서’ 등이 많은데요, 이런 이유로 최근 아침식사를 거르는 사람들이 늘어나고 있습니다. 질병관리 본부가 발표한...
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물렁해진 바나나, 100% 활용법 5가지!
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얼마 전 <과일껍질 재활용으로 에코 주부 되는 법 http://v.daum.net/link/26985743>에 대한 포스팅을 기억하시나요? 청소를 할 때, 또는 그릇 등을 세척할 때에 화학제품 대신 다양한 과일껍질을 용도별로 활용해 친환경적인 생활을 실...
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